Aké by to bolo super, keby sme sa vedeli učiť počas spánku... Čudovali by ste sa, ale nie je to až tak ďaleko od reality. V dnešnej epizóde sa pozrieme na to prečo spať, ako spať a že bez poriadneho spánku, akoby sme sa nič nenaučili. Epizóda je inšpirovaná prácou Matthewa Walkera, odborníka na spánok a autora knihy Prečo spíme.
Časové značky
0:00 Úvod
3:05 Spánkové cykly?
7:43 Čo sa deje, keď spíme?
17:04 Ako nám spánok pomáha?
22:01 Tipy pre optimalizáciu učenia sa vďaka spánku
35:57 Záver
Zdroje
Kniha: Matthew Walker: Prečo spíme?
YouTube: Robin MacPherson: You CAN Learn A Language While You Sleep. Here's The SCIENCE.
YouTube: TED: Sleeping with Science, a TED series - playlist 17 videí o spánku
YouTube: TED: Sleep is your superpower | Matt Walker
Kde počúvať tento podcast?
Podcast si môžete samozrejme vypočuť na tejto stránke :) Zároveň môžete použiť niektorú z podcastových služieb (ako Apple podcasts, Google podcasts, Spotify, Podbean, PlayerFM, Stitcher a iné). Tieto si viete stiahnuť do mobilného telefónu ako aplikáciu a počúvať podcasty aj v pohybe. Ak náhodou náš podcast nenájdete vo svojej obľúbenej podcastovej aplikácii, napíšte nám (v časti Kontakt) a my sa ho tam pokúsime pridať. A takisto môžete navštíviť náš YouTube kanál, kde je pre podcast dedikovaný zoznam e-learning žije!
Zapojte sa do konverzácie
Ak sa chcete zapojiť do konverzácie o minulých či budúcich témach podcastu, alebo sa chcete porozprávať všeobecne o digitánom vzdelávaní, navštívte na LinkedIn-e našu stránku e-learning žije!